Kesän info pdf:nä
Kesä 2025
POLKU SISÄISEEN HARJOITTELUUN
www.polkusisaiseenharjoitteluun.com
Kesäkuussa luvassa Tarmon Opi Shiatsua )peruttu, siirretyy vuoteen 2026), Kuopio Tanssii ja soissa kaikkea kivaa, Kaijulta & Tarmolta yhteisiä kursseja sekä Kuopion Taijiquanin kautta mm. Tarmon Chi kungin klassikot, puistotaijia sekä taijin alkeita syksymmällä.
Syksymmällä jatkuu myös Kaijun Kundalinijooga, Chi kung &Jooga workshopit, Tarmon ja Kuopion Kaupungin yhteystyö Taiji Tutuksi-kurssien (5 kertaa) kautta ja luvassa vielä muutakin kivaa. Loppuvuodesta myös Jukka-Pekka Lilja taas Kuopioon.
Kesällä lomaillaan treeneissä juhannuksesta ke 23.7 asti jolloin palaillaan harjoitteluun ja shiatsuja ei ole välillä ei 20.6 – 13.7. Kuopion Taijiquanilla on omat harjoitusajat yms.
Shiatsuissa nouseee hinta 1.9 eli kannattaa syksyä ajatellen hyödyntää lahjakorttitarjousta vaikka itselle.
Alempana olevassa infossa näistä lisätietoa.
Mukavaa kesää
Tarmo ja Kaiju
KUOPIO TANSSII JA SOI
-Tanssimarathonilla pe 6.6 mm. Kaijun Kundadance ja Tarmolta virtaavaa liikettä taijista
-Aamutaijit la 7.6,su, to ja pe Torin tanssiteltassa klo 9.00– 9.45, aamutaiji ja marathon ilmaisia.
-Kuopion Taijiquan ry:n taijinäytös la 7.6 klo 10 jälkeen
VIIKKOTUNNIT KESÄLLÄ
TAOJOOGA / CHI KUNG / MEDITAATIO
Sisätreenit jatkuvat toukokuun loppuun asti keskiviikkoisin klo 18.45 – 20.00.
Mukaan voi tulla milloin vain. Ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen. Hinta 10 euroa. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19 (sisäänkäynti Kuninkaankadun puolelta).
KESÄ-ELOKUU TREENATAAN TAOJOOGASSA ULKONA JA TREENIT KULKEVAT NIMELLÄ… PUISTO CHI KUNG
Kuopionlahdella keskiviikkoisin klo 18.45 – 20.00 (säävaraus)
Kesäkuussa harjoitukset vain 4.6 ja 18.6 (välissä Tanssii ja soi-viikko)
Heinäkuussa 23.7 ja 30.7
Elokuussaa 6.8, 13.8, 20.8 ja 27.8
Mukaan joogamatto ja luvassa kehon, hengityksen, mielen ja energian tutkailua selällään, istuen, pystyssä ja liikkuen. Sopii myös mm. Tarmon lempeässä taijissa olleille ja kaikille joita kiinnostaa lempeä kuulosteleva puistotreenaus veden äärellä. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Paikkana Puisto chi kungisa Kuopionlahti (jäätelökioskista 200 m Haapaniemen suuntaan). Säävaraus eli sateella tai huonommalla säällä treenit peruuntuu. Hinta 10 euroa.
Sisälle Kuopion Ashntangajoogasalille palataan Chi Kung/Taojooga/Meditaatiossa (Puisto Chi kung) ke 3.9 ja harjoitukset 18.45 – 20.00.
TARMON LEMPEÄ TAIJI (mummotaiji)
Toukokuussa vielä keskivikkoisin klo 9.30 – 10.15 ja 10.45 - 11.30
Kesällä poikkeuksena ke 4.6 treenit Kuopionlahdella klo 10.45 – 11.30 jos vain sää sallii. Päästään mekin kokeilemaan puistossa treenausta. Paikkana Kuopionlahti (jäätelökioskista 200 m Haapaniemen suuntaan. Huonolla säällä sisällä.
Kesällä harjoitukset seuraavasti Kuopion Ashtangajoogasalilla klo 10.45 – 11.30.
Kesäkuussa 4.6 (ulkona), 11.6 ja 18.6
Heinäkuussa 23.7 ja 30.7
Elokuussaa 6.8, 13.8, 20.8 ja 27.8
Tunnilla tehdään lempeitä avaavia ja tasapainottavia liikkeitä ja opetellaan tasapainoista sekä harmonista liikkumista taijin ja chi kungin kautta. Mukaan voi tulla milloin vain ja tähän harjoitteluun ei tarvita taijin alkeiskurssia. Hyvin matalankynnyksen treeniä ja sopii lähes kaikille.
Ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen. Hinta 6 euroa.. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19 (sisäänkäynti Kuninkaankadun puolelta)
Syyskuussa (3.9) Tarmon lempeässä taijissa palataan takaisin kahteen keskiviikon vuoroon eli 9.30 – 10.15 ja 10.45 – 11.30.
KAIJUN & TARMON JOOGA & CHI KUNG/TAOJOOGA WORKSHOPIT
Tarmon ja Kaijun workshopit jatkuvat eli luvassa lempeää ja itseään kuulostelevaa joogaa, chi kungia, meditaatiota ja taojoogaa mukavassa toisiaan täydentävässä paketissa.
Heinäkuussa pe 25.7 klo 18.30 – 20.15
Elokuussa 22.8 klo 18.30 -20.15
Hinta 20 euroa/kerta. Ennakkoilmoittautuminen. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.
YOGA FOR REAL LIFE:
Kaijun Kundalinijoogassa kuulostellaan kehoa, hengitellään, rauhoitutaan sekä työskennellään chakrojen, mantrojen, mudrien ja pranan (chi) eli energian parissa. Harjoitukset rakentuvat seitsenän chakran eli pääenergiapyörteen varaan sekä niihin liittyviin harjoituksiin.
Harjoitukset seuraavina sunnuntaina klo 9.45– 11.00 ja paikkana Kuopion Ashtangajoogasali.
13.7, 3.8, 17.8 ja 31.8
Hinta 10 euroa/kerta, Lisätietoa Kundalinijoogasta: https://www.polkusisaiseenharjoitteluun.com/yoga-for-real-life
MAHDOLLISTA MUUTOKSISTA TIEDOTAMME SIVUILLAMME/VIESTITSE
TARMON OPI SHIATSUA - VIIKONLOPPU 14. - 15.6.2025
(peruttu, siirretään vuoteen 2026)
Luvassa taas aivan ihanan rentouttava VIIKONLOPPU. Puolet kurssista saa tehdä rentouttavaa ja elinvoimaa lisäävää shiatsuhierontaa toiselle ja puolet kurssista saa itse vastaanottaa shiatsuhierontaa. Vaikka opetellaan shiatsuhierontaa niin isona osana on antaa viikonlopun harjoitelusta hyvää tekevä kokonaisuus jossa pääsee kuulostelemaan itseään ja toista sekä antaa jotain samankaltaista harjoittelun/oivaltamisen tunnetta kuin esim. chi kun/taoojooga tai taijikursseilla.
Mukana totta kai harjoitteita mm. hartiajännityksiin, alaselkävaivoihin ja rentoutumiseen/vapaaksipäästämiseen sekä energiankuulosteluun jotka on niin tärkeitä. Osa aiemmasta kurssista, osa uusia. Mukaan voi tulla ihan uudetkin eli aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Hinta 115.- (sis. alv). Harjoitusajat la 12.00 – 15.00 ja 16.00 – 18.00 ja su 9.00 – 12.45.
Harjoituspaikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.
MUUTA KIVAA!!!
KUOPIO YOGAFEST 19. – 20.7 ja mukana myös Kaijun Kundalinijoogaa sekä tietysti kaikkea muuta kivaa koko viikonlopun.
KUOPION TAIJIQUANIN ILMAINEN PUISTOTAIJI TO 21.8 KLO 18.00 – 19.00
Tervetuloa ilmaiseen perinteiseen puistotaijihin Kuopionlahdelle. Luvassa niin chi kungia kuin taijiquania. Tapahtuma on ilmainen. Säävaraus. www.kuopiontaijiquan.com
TAIJIQUANIN YANG-TYYLIN 32-MIEKKA LA 23.8 KLO 9.30 – 14.30
Jo aiemmin taijiquania tehneille tai miekkaa jo osaaville. Hyvä kertauspäivä ja opetellaan koko sarja.. Hinta 30 euroa. Paikkana Kallaveden koulu, Maaherrankatu 1. Samana viikonloppuna Chi kung-päivä eli koko viikonloppu 50 euroa. www.kuopiontaijiquan.com
CHI KUNGIN KLASSIKOT SU 24.8 KLO 9.30 – 14.30
Kaksi ns. Chi kungin klassikkoa eli Viiden eläimen leiikki ja BaDuanjin eil kahdeksan silkkistä liikettä. Harjoitusajat klo 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30. Paikkana Kallaveden koulu. Hinta 30 euroa. Samana viikonloppuna miekkataijipäivä eli koko viikonloppu 50 euroa. www.kuopiontaijiquan.com
HAAREMIN JOOGAPÄIVÄ SYKSYLLÄ LA 6.9.JA 22.11.2025
Suosittu joogapäivä Kuopion Ashtangajoogasalilla on syksyllä peräti kahdesti. Luvassa mm. hathajoogaa, yinjoogaa, ashtangajoogaa, meditaatiota, chi kungia ja taojoogaa. Vain 12 mahtuu mukaan. Järjestäjinä Kuopion Ashtangajooga ry, Hiljainen mieli oy, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski. Lisätietoa: lähemmin ja ilmoittautumiset: www.kuopionashtangajooga.fi
KUOPION TAIJIQUANIN SYKSYN TAIJIN ALKEET SU 7.9 KLO 9.30 – 14.30
Kuopion Taijiquanin TAIJIN ALKEET su 7.9 jonka kautta oppii taijiquanin perusteet, Yang Taijiquanin 24-liikkeen sarjaa ja mukaan syksyn seuran treeneihin. Syksyn aikana käydään koko 24-liiikeen sarja läpi. Hyvä päivä tulla myös kertaamaan. www.kuopiontaijiquan.com
Kuopion Taijiquan harjoittelee kesällä Kuopionlahdella ja luvassa monipuolisesti taijiquanin eri osa-alueita ja myös miekkaa, viuhkaa ja pariharjoittelua. Tervetuloa seuraamaan ja kyselemään lisää. Seura järjestää kesällä myös päivan lerit taijimiekasta, chi kungin klassikoista ja ilmaisen puistotaijin. Lisätietoa ja harjoituskerrat: www.kuopiontaijiquan.com
TAIJI TUTUKSI (5 x 45 min)
Syksyllä jatkuu erittäin suositut 5 kerran Taiji tutuksi yhteistyössä Tarmo Hakkaraisen Kuopion Kaupungin kanssa. Harjoitusrunko vastaava kuin Tarmon lempeässä taijissa (katso aiemmin). Ensimmäinen jakso 11.9 – 9.10.2025 ja harjoitukset torstaisin klo 11.15 – 12.00 Suokadun palvelutalolla. Huom!!! Muuttunut ajankohta. Ilmoittautumiset Kuopion Kaupungin kautta eli www.kuntapalvelut.fi/kuopio . Ollut tosi suotittu ja paikkoja rajoitetutusti.
JUKKA-PEKKA LILJA KUOPIOSSA 29 – 30.11.2025
Antoisa ja monipuolinen leiri taas luvassa Chi kungin, Taojoogan, meditaation, energian ja äänen parissa.. Lisätietoa Tarmolta lähempänä syksyä.
TARMON RENTOUTTAVA JA TASAPAINOTTAVA SHIATSUHIERONTA
(Hinnat nousevat 1.9 eli kesän saa vielä entisillä hinnoillla ja kannattaa hankkia nyt lahjakortteja edullisemmin syksyä ajatellen)
Stressiin, jännitys- ja kiputiloihin, rentoutumiseen ja energian tasapainottamiseen.
90 min/ 70 eur (sis.alv) ja 5 kpl 295 eur (350 norm).
Syyskuun alusta alkaen: Shiatsu 90 min/80 eur (sis.alv) ja 5 kpl 345 euroa (sis. alv) eli kannattaa nyt kesän aikana ottaa lahjakortteja varastoon syksyä varten.
Tunnelmallinen hoitohuone Kuopion Ashtangajoogasalin yhteydessä, Tulliportinkatu 19, sisäänkäynti Kuninkaankadun puolelta. Myös lahjakortit, kotikäynnit ja tyhy-shiatsu
TARMON KIRJA: POLKU SISÄISEEN HARJOITTELUUN
Polku sisäiseen harjoitteluun esittelee yksinkertaisia ja tehokkaita harjoitteita kaikille rentoudesta, hiljentymisestä, sisäisestä voimasta ja energiasta kiinnostuneille. Yleensä näitä asioita tarkastellaan yhden lajin kautta, mutta kirjassa aihetta lähestytään yli lajirajojen. Harjoitteet ja niiden perusperiaatteet ulottuvat jokapäiväiseen elämään, meditaatioon, terveysharjoitteisiin ja jopa kamppailutaitoihin saakka. Kirjassa kiteytyy kirjoittajan lähes kolmenkymmenen vuoden kokemus sisäisestä harjoittelusta, kuten taijista, chi kungista, meditaatiosta, taojoogasta ja shiatsusta.
Kovakantinen, sidottu, 220 sivua, osittain värillinen, paljon selventävää kuvitusta harjoitteisiin (noin 150 piirrosta). Hinta 39 euroa. Kirjaa saa sekä kirjoittajalta itseltään että myös mm. Kuopion Kauppahallin Rosebud-kirjakaupasta sekä tilattua kaikista kirjakaupoista.
TARMON JA KAIJUN NETTISIVUT: www.polkusisaiseenharjoitteluun.com
Sivuilta löytyy myös videogalleria jossa löytyy videoita niin chi kungista, taijista, joogasta, meditaatiosta sekä myös kotitreeniin videoita.
LISÄTIETOJA JA ILMOITTAUTUMISET:
Tarmo Hakkarainen, 040 9632 709, tarmo.hakkarainen@dnainternet.net
Kaiju Savukoski, 044 0385 669, kaiju.savukoski@gmail.com
LISÄÄ TAIJIQUANIA JA SISÄISTÄ HARJOITTELUA: www.kuopiontaijiquan.com
Yang, Chen, miekkataiji, tuishou ja chi kung (taijiquanin alkeet alkaa syksyllä 2024)
RENTOUTTA JA ELIVOIMAA SEKÄ MUKAVAA KESÄÄ!!!!