Kesä 2025
POLKU SISÄISEEN HARJOITTELUUN
www.polkusisaiseenharjoitteluun.com
 

TARMON & KAIJUN KESÄINFO
Kesä on nyt ihan parhaimmillaan ja mekin ollaan palattu ihanalta lomalta.
Shiatsut jo pyörii ja syyskuun alussa nousee hinnat eli kannattaa hyödyntää lahjakorttitarjousta vaikkapa syksyä/talvea varten.
Ensi viiikon keskiviikkona 23.7 lähtee käyntiin Puisto Chi kung ja Tarmon lempeä taiji sekä perjantaina 25.7 TaoYin (Chi kung & Jooga).

Alla tietoa seuraavista jutuista ja poikkeuksena 10.8 - 16.8 jolloin ei ole Tarmon & Kaijun shiatsuja/ohjauksia kun ollaan lomareissussa.

-SHIATSU
-TARMON LEMPEÄ TAIJI
-PUISTO CHI KUNG
-TAOYIN (chi kung/jooga)
-KUNDALINIJOOGA
-KUNDADANCE
-TAIJI TUTUKSI 5 X

KUOPION TAIJIQUANILTA:

-PUISTOTAIJI
-CHI KUNG- JA MIEKKALEIRI
-SYKSYN TAIJIN ALKEET
-TUISHOU-LEIRI

-SIFU ZHANG FANGIN MUISTOLEIRI KUORTANEELLA 8. - 9.8

MUUTA KIVAA:
-KUOPION YOGAFEST
-HYVINVOINTIA YUAN QIGONGILLA
-NEIDAN QIGONG VESANNOLLA
-HAAREMIN JOOGAPÄIVÄT

RENTOUTTA JA ELINVOIMAA TARMON SHIATSUSTA
Syyskuun alussa nousee hinnat eli vielä elokuun loppuun vanhoilla hinnoilla. Kannattaa hyödyntää nyt edullista 5 kpl lahjakorttitarjousta jos vaikka talvemmalla tarvetta rentoutumiseen.
- 90 min 70 .- (1.9 alkaen 80.-)
- 5 x 90 min lahjakorttti 295.- (1.9 alkaen 345.-/ norm. 400.-)

TARMON LEMPEÄ TAIJI
Kesällä harjoitukset seuraavasti Kuopion Ashtangajoogasalilla keskiviikkoisin klo 10.45 – 11.30.
Heinäkuussa 23.7 ja 30.7
Elokuussaa 6.8, 13.8 (ei harjoituksia), 20.8 ja 27.8

​Tunnilla tehdään lempeitä avaavia ja tasapainottavia liikkeitä ja opetellaan tasapainoista sekä harmonista liikkumista taijin ja chi kungin kautta. Mukaan voi tulla milloin vain ja tähän harjoitteluun ei tarvita taijin alkeiskurssia. Hyvin matalankynnyksen treeniä ja sopii lähes kaikille.
Ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen. Hinta 6 euroa.. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19 (sisäänkäynti Kuninkaankadun puolelta)

Syyskuussa (3.9) Tarmon lempeässä taijissa palataan takaisin kahteen keskiviikon vuoroon eli 9.30 – 10.15 ja 10.45 – 11.30.

PUISTO CHI KUNG
Kuopionlahdella keskiviikkoisin klo 18.45 – 20.00 (säävaraus)

Heinäkuussa 23.7 ja 30.7
Elokuussaa 6.8, 13.8 (ei harjoituksia), 20.8 ja 27.8

Mukaan joogamatto ja luvassa kehon, hengityksen, mielen ja energian tutkailua selällään, istuen, pystyssä ja liikkuen. Sopii myös mm. Tarmon lempeässä taijissa olleille ja kaikille joita kiinnostaa lempeä kuulosteleva puistotreenaus veden äärellä. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Paikkana Puisto chi kungisa Kuopionlahti (jäätelökioskista 200 m Haapaniemen suuntaan). Säävaraus eli sateella tai huonommalla säällä treenit peruuntuu. Hinta 10 euroa.

Sisälle Kuopion Ashntangajoogasalille palataan Chi Kung/Taojooga/Meditaatiossa (Puisto Chi kung) ke 3.9 ja harjoitukset 18.45 – 20.00.

KAIJUN & TARMON JOOGA & CHI KUNG/TAOJOOGA WORKSHOPIT
Tarmon ja Kaijun workshopit jatkuvat eli luvassa lempeää ja itseään kuulostelevaa joogaa, chi kungia, meditaatiota ja taojoogaa mukavassa toisiaan täydentävässä paketissa.
​
Heinäkuussa pe 25.7 klo 18.30 – 20.15
Elokuussa 22.8 klo 18.30 -20.15
​
Hinta 20 euroa/kerta. Ennakkoilmoittautuminen. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.

YOGA FOR REAL LIFE:
Kaijun Kundalinijoogassa kuulostellaan kehoa, hengitellään, rauhoitutaan sekä työskennellään chakrojen, mantrojen, mudrien ja pranan (chi) eli energian parissa. Harjoitukset rakentuvat seitsenän chakran eli pääenergiapyörteen varaan sekä niihin liittyviin harjoituksiin.

Harjoitukset seuraavina sunnuntaina klo 9.45– 11.00 ja paikkana Kuopion Ashtangajoogasali.
3.8, 17.8 ja 31.8

Hinta 10 euroa/kerta, Lisätietoa Kundalinijoogasta: https://www.polkusisaiseenharjoitteluun.com/yoga-for-real-life

KAIJUN KUNDADANCEA MYÖS LUVASSA ELI SIITÄ LISÄTIETOA LÄHEMMIN.

MUUTA KIVAA!!!

KUOPIO YOGAFEST 19. – 20.7 ja mukana myös Kaijun Kundalinijoogaa sekä tietysti kaikkea muuta kivaa koko viikonlopun.

HYVINVOINTIA YUAN QIGONGILLA LA 19.7 KLO 9 - 17, ohj. Milla Suvikannel

NEIDAN QIGONG VESANNOLLA 25. - 27.7, järj. Kauko Uusoksa

SIFU ZHANG FANGIN MUISTOLEIRI KUORTANEELLA 8. - 9.8
Raskain sydämin ilmoitamme, että liittomme perustaja ja puheenjohtaja Shifu Zhang Fang on menehtynyt äkillisesti.

Hän oli meille kaikille suuri esikuva ja rakas ystävä, sekä wushu-lajien tiennäyttäjä Suomessa. Olemme kaikki surun murtamia, mutta haluamme kunnioittaa hänen muistoaan ja jatkaa hänen aloittamaansa työtä.

Lämpimästi kiittäen ja syvästi kaivaten,
Suomen Wushu-liiton hallitus

KUOPION TAIJIQUANIN ILMAINEN PUISTOTAIJI TO 21.8 KLO 18.00 – 19.00 Tervetuloa ilmaiseen perinteiseen puistotaijihin Kuopionlahdelle. Luvassa niin chi kungia kuin taijiquania. Tapahtuma on ilmainen. Säävaraus. www.kuopiontaijiquan.com

TAIJIQUANIN YANG-TYYLIN 32-MIEKKA LA 23.8 KLO 9.30 – 14.30
Jo aiemmin taijiquania tehneille tai miekkaa jo osaaville. Hyvä kertauspäivä ja opetellaan koko sarja.. Hinta 30 euroa. Paikkana Kallaveden koulu, Maaherrankatu 1. Samana viikonloppuna Chi kung-päivä eli koko viikonloppu 50 euroa. www.kuopiontaijiquan.com

CHI KUNGIN KLASSIKOT SU 24.8 KLO 9.30 – 14.30
Kaksi ns. Chi kungin klassikkoa eli Viiden eläimen leiikki ja BaDuanjin eil kahdeksan silkkistä liikettä. Harjoitusajat klo 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30. Paikkana Kallaveden koulu. Hinta 30 euroa. Samana viikonloppuna miekkataijipäivä eli koko viikonloppu 50 euroa. www.kuopiontaijiquan.com


HAAREMIN JOOGAPÄIVÄ SYKSYLLÄ LA 6.9.JA 22.11.2025
Suosittu joogapäivä Kuopion Ashtangajoogasalilla on syksyllä peräti kahdesti. Luvassa mm. hathajoogaa, yinjoogaa, ashtangajoogaa, meditaatiota, chi kungia ja taojoogaa. Vain 12 mahtuu mukaan. Järjestäjinä Kuopion Ashtangajooga ry, Hiljainen mieli oy, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski. Lisätietoa: lähemmin ja ilmoittautumiset: www.kuopionashtangajooga.fi

KUOPION TAIJIQUANIN SYKSYN TAIJIN ALKEET SU 7.9 KLO 9.30 – 14.30
Kuopion Taijiquanin TAIJIN ALKEET su 7.9 jonka kautta oppii taijiquanin perusteet, Yang Taijiquanin 24-liikkeen sarjaa ja mukaan syksyn seuran treeneihin. Syksyn aikana käydään koko 24-liiikeen sarja läpi. Hyvä päivä tulla myös kertaamaan. www.kuopiontaijiquan.com

Kuopion Taijiquan harjoittelee kesällä Kuopionlahdella ja luvassa monipuolisesti taijiquanin eri osa-alueita ja myös miekkaa, viuhkaa ja pariharjoittelua. Tervetuloa seuraamaan ja kyselemään lisää. Seura järjestää kesällä myös päivan lerit taijimiekasta, chi kungin klassikoista ja ilmaisen puistotaijin. Lisätietoa ja harjoituskerrat: www.kuopiontaijiquan.com

TAIJI TUTUKSI (5 x 45 min)
Syksyllä jatkuu erittäin suositut 5 kerran Taiji tutuksi yhteistyössä Tarmo Hakkaraisen Kuopion Kaupungin kanssa. Harjoitusrunko vastaava kuin Tarmon lempeässä taijissa (katso aiemmin). Ensimmäinen jakso 11.9 – 9.10.2025 ja harjoitukset torstaisin klo 11.15 – 12.00 Suokadun palvelutalolla ja toinen jakso 23.10 - 20.11. Huom!!! Muuttunut ajankohta. Ilmoittautumiset Kuopion Kaupungin kautta eli www.kuntapalvelut.fi/kuopio . Ollut tosi suotittu ja paikkoja rajoitetutusti.

KUOPION TAIJIQUANIN PARIHARJOITTELULEIRI 4. - 5.10.
Lisätietoja lähemmin.

JUKKA-PEKKA LILJA KUOPIOSSA 29 – 30.11.2025
Antoisa ja monipuolinen leiri taas luvassa Chi kungin, Taojoogan, meditaation, energian ja äänen parissa.. Lisätietoa Tarmolta lähempänä syksyä.

JA MUUTAKIN KIVAA LUVASSA SYKSYLLE MUTTA SIITÄ ENEMMÄN ELOKUUSSA TULEVASSA INFOSSA.

HARJOITTELUA TUKEVAA LUKEMISTA:

TARMON KIRJA: POLKU SISÄISEEN HARJOITTELUUN
Polku sisäiseen harjoitteluun esittelee yksinkertaisia ja tehokkaita harjoitteita kaikille rentoudesta, hiljentymisestä, sisäisestä voimasta ja energiasta kiinnostuneille. Yleensä näitä asioita tarkastellaan yhden lajin kautta, mutta kirjassa aihetta lähestytään yli lajirajojen. Harjoitteet ja niiden perusperiaatteet ulottuvat jokapäiväiseen elämään, meditaatioon, terveysharjoitteisiin ja jopa kamppailutaitoihin saakka. Kirjassa kiteytyy kirjoittajan lähes kolmenkymmenen vuoden kokemus sisäisestä harjoittelusta, kuten taijista, chi kungista, meditaatiosta, taojoogasta ja shiatsusta.

Kovakantinen, sidottu, 220 sivua, osittain värillinen, paljon selventävää kuvitusta harjoitteisiin (noin 150 piirrosta)​. Hinta 39 euroa. Kirjaa saa sekä kirjoittajalta itseltään että myös mm. Kuopion Kauppahallin Rosebud-kirjakaupasta sekä tilattua kaikista kirjakaupoista.

LISÄTIETOJA JA ILMOITTAUTUMISET:
Tarmo Hakkarainen, 040 9632 709, tarmo.hakkarainen@dnainternet.net
Kaiju Savukoski, 044 0385 669, kaiju.savukoski@gmail.com

TARMON JA KAIJUN NETTISIVUT: www.polkusisaiseenharjoitteluun.com
Sivuilta löytyy myös videogalleria jossa löytyy videoita niin chi kungista, taijista, joogasta, meditaatiosta sekä myös kotitreeniin videoita.

LISÄÄ TAIJIQUANIA JA SISÄISTÄ HARJOITTELUA: www.kuopiontaijiquan.com
Yang, Chen, miekkataiji, tuishou ja chi kung (taijiquanin alkeet alkaa syksyllä 2025

RENTOUTTA JA ELIVOIMAA SEKÄ MUKAVAA KESÄÄ!!!