Keho turvan kotina

Paluu omaan kehoon

​​

​

Somaattinen jooga 

 

lempeää liikettä ja hermoston rauhoittumista

 

Somaattinen jooga on rauhallinen ja kehoa kuunteleva harjoitus, jossa liikutaan hitaasti ja pienin, tietoisen tuntuisin liikkein. Tunnilla tutkitaan hengitystä, kehon tuntemuksia ja hermoston rauhoittumista tukevia harjoitteita. Harjoitus auttaa vapauttamaan jännitystä, lisää kehotietoisuutta ja tukee palautumista arjen kuormituksesta.  Sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista, syvää rentoutumista ja lempeää yhteyttä omaan kehoon.

Harjoitukset tiistaisin klo 16:45:17:45​

Lisätiedot: kaiju.savukoski@gmail.com

​​

​

Kundaliinijoooga -

liikettä, hengitystä ja mantraa

Kundaliinijooga on energisoiva ja samalla syvästi rauhoittava joogamuoto, jossa yhdistyvät liike, hengitysharjoitukset, meditaatio ja mantra. Tunnilla tehdään dynaamisia mutta lempeästi eteneviä liikesarjoja, jotka avaavat kehoa, vahvistavat elinvoimaa ja tasapainottavat hermostoa. Harjoitus päättyy mantrameditaatioon ja rentoutukseen. Kundaliinijooga lisää kehotietoisuutta, kirkastaa mieltä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

 

Sopii kaikille, jotka kaipaavat sekä liikettä että sisäistä rauhoittumista.

Harjoitukset seuraavina sunnuntaina klo 9.45– 11.15 ja paikkana Kuopion Ashtangajoogasali.
 

lisätiedot: kaiju.savukoski@gmail.com

 

​

​

Tietoinen virta

​

​

​

​
 

​

Kaijun ja Tarmon

Jooga ja chi kung / taojooga sekä meditaatio workshop

​​

Lempeää ja itseään kuulostelevaa joogaa, chi kungia, meditaatiota ja taojoogaa mukavassa toisiaan täydentävässä paketissa. Harjoitus sopii kaikille etkä tarvitse aiempaa kokemusta näistä lajeista.

pe 4.9 klo 18.30 - 20.15
pe 16.10  klo 18.30 - 20.15 
pe 13.11 klo 18.30 - 20.15
pe 18.12 klo 18.30 - 20.15
 

Hinta: 20 euroa/kerta.

Paikka: Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.

​​

 

​

​

​

​